Старт сертификационного обучения ICG в России

21 ноября 2017

С 31 октября по 2 ноября в Москве впервые в России прошла трёхуровневая программа сертификационных семинаров компании ICG – мирового лидера в производстве сайклинг-тренажеров.

За три дня тренеры российских фитнес-клубов прошли фирменные курсы ICG трех уровней – от базовых семинаров по основам сайклинг-тренировок до программ продвинутого уровня по уникальной методике ICG® Coach by Color® и использованию интерактивных систем визуализации тренировочного процесса ICG® Connect и ICG® MYRIDE®. Обучение провела мастер-тренер компании ICG Никки Дулан из Шотландии.

Начиная с этих семинаров, в России стартуют следующие программы обучения по сайклингу компании ICG:

Базовое сертификационное обучение ICG®, уровень 1

На курсе рассматриваются:

Физиологические и кинезиологические аспекты сайклинг-тренировок.
Основные положения тела на сайкл-тренажере и их применение в классе для людей с разным уровнем подготовки.
Использование музыки и визуализации данных для повышения мотивации группы и эффективного руководства тренировочным процессом.
Методы контроля тренировки для достижения максимально высоких результатов.
Понимание различных механизмов, методов коммуникации и обучения, необходимых для правильного выполнения упражнений группой.
Изучение ключевых моментов сайклинг-тренировок. Важность и преимущества создания прочной аэробной «основы» для ваших клиентов.

Базовое сертификационное обучение ICG®, уровень 2

Курс рассчитан на тех, кто уже освоил основы проведения сайклинг-тренировок, и предлагает изучение продвинутых методов, которые позволят сделать занятия на сайкл-тренажерах более современными, интерактивными и энергичными.

На курсе второго уровня рассматриваются:

Передовые техники езды и позиции тела на сайкл-тренажере.
Преодоление проблем, связанных с внедрением передовых методов аэробных тренировок.
Расширенные виды классов, позволяющие каждому, вне зависимости от уровня подготовки, достичь поставленной цели.
Программы сайклинг-тренировок в помещениях для спортсменов (шоссейный велоспорт, триатлон, горный велоспорт).
Более глубокое изучение физиологии для проведения аэробных и анаэробных тренировок.

Тренировки с измерением мощности ICG® Wattrate® Power, уровень 1

Раскрытие понятия мощности с научной точки зрения и практические навыки измерения мощности. Как и зачем нужно использовать измерение мощности в тренировках.
Прогрессивные подходы к мощности.
Связь между мощностью, сердечным ритмом и частотой вращения (RPM).
Отношение мощности к силе, скорости и выносливости.
Индивидуальные тренировочные зоны на базе мощности.
Тестирование по мощности – начальная точка составления программы.

Программы продвинутого уровня

® Coach by Color®

Программа направлена на более глубокое понимание работы с мощностью и посвящена использованию системы цветовой визуализации тренировочного процесса ICG® Coach by olor®.

Рассматриваемые на курсе темы:

Как упростить и сделать максимально эффективными тренировки по мощности.
Преимущества использования цвета в программе тренировок.
Ключевые навыки работы с системой Coach by Color, необходимые для групповых и персональных тренировок.
Как заложить основу тренировок и выстроить программу упражнений, чтобы удовлетворить все требования клиентов.
Повышение мотивации и создание духа соперничества/командного духа с помощью использования цвета.
Развитие скорости, силы и выносливости на тренировках.
Как построить высокоинтенсивную интервальную тренировку, используя цветовые зоны интенсивности.

ICG® MYRIDE® Live Coaching

Курс посвящен тренировкам с использованием симуляции – специального видеосопровождения , имитирующего езду по различным трассам.

На семинаре рассматриваются:

Эволюция сайклинг-тренировок в помещениях.
Как привнести в тренировки ощущения езды по реальным дорогам и трассам.
Ключевые принципы обучения с помощью видео.
Как сочетание музыки и видео повышает эффективность выполнения упражнений.
Как выстроить процесс взаимодействия с видео для успешного руководства тренировкой.
Основные составляющие тренировки с системой ICG MYRIDE: имитация езды на велосипеде, взаимодействие с видео и телеприсутствие (эффект погружения в реальность происходящего на видео).
Как обеспечить занимающимся эффект телеприсуствия и создать положительный эмоциональный фон, сделав тренировку увлекательной и максимально эффективной.

Каждый участник курса получает профиль с топ-10 обучающими видео, показывающими, как на практике применять технику работы с видео: как «читать» дорогу, выбирать подходящий тип взаимодействия, использовать правильные комментарии и указания.

ICG® Connect

Программа посвящена использованию цифровой платформы ICG® Connect для создания увлекательных интерактивных тренировок.

На курсе рассматриваются:

Цифровые возможности платформы ICG Connect, позволяющей соревноваться, отмечать лидеров и индивидуальные достижения каждого занимающегося.

Использование различных функций ICG Connect для эффективного руководства тренировкой и вовлечения в тренировочный процесс каждого занимающегося.
Тренировки разного формата: по частоте вращения педалей, по мощности на основе индивидуальных тренировочных зон, тренировки по пульсу.
Тренировочные режимы ICG Connect: групповой, персональный, виртуальная трасса.

Отзывы участников семинаров ICG в Москве

О семинарах ICG

Чамкина Анастасия, Москва, LOMOV Gym, тренер групповых программ
«Дает все необходимые инструменты для создания неповторимого фитнес-опыта, создания безопасных, эффективных и разнообразных сайклинг-тренировок».

Нечаева Виктория, Москва,WeGym Митино,персональный тренер групповых программ
«Замечательный презентер, структурированный материал, хорошая организация».

О презентере Никки Дулан

Идель Анна, Москва, Encore City, элит-тренер групповых программ
«Высококвалифицированная, мотивирующая, вдохновляющая на изучение и использование продуктов ICG, прекрасный спикер и презентер».

Нечаева Виктория, Москва, WeGym Митино, персональный тренер групповых программ
«В восторге от Никки! Очень грамотно все объяснила и показала, вдохновила на развитие. Замечательные мастер-классы, где учитывались все возможности ICG».

Чамкина Анастасия, Москва, LOMOV Gym, тренер групповых программ
«Никки – прекрасный лектор, открытая, харизматичная, она влюбляет в программу и мотивирует на дальнейшее развитие».

Коверкова Ирина, Москва, Crocus Fitness, мастер-тренер
«Никки очень позитивная и логичная. Дозированно и удобно для восприятия и понимания дает информацию».